T・Nさん(47歳)

Before After

仕事が忙しく、朝ご飯は抜き、昼もコンビニのおにぎり1個。

その反動で帰宅が夜の8時や9時になるのに、そんな時間から晩ご飯を爆食い。

そして次の日も朝早いので速攻寝る!!

ストレスも多くて楽しみは帰宅後の食事。

毎日“帰ったら何食べようかなぁ”って思って仕事してました。

そんな生活を続けていたら、当たり前のように体重はみるみる増加。

40代の今、20代と比べたらプラス約25kg!!!

私の体型には何も言わなかった旦那が「さすがに大きくなり過ぎじゃないか…」と言い始めた。

自分でも身体が重くて気分も沈みがち、服もパツパツだし、人に見られたくなくて出掛ける頻度が減り、このままではマズイ…と思って来ていました。

……とは言え、どうしたら痩せられるのか分からなくなっていた私。

そんな頃、知り合いが8キロ痩せたと教えてくれた。

私の身体を心配して「本当は10キロ痩せたら教えようと思ったけど…」と言いながら、私にシェイクとコーチの存在を教えてくれました。

試しに3日間だけ…

ん!?

なんかスッキリした!!

これは続ける価値あるかも!!

そこから朝、昼、夜に必ずシェイク

昼、夜は食事も摂りますが内容を変えてタンパク質多めで栄養価を考えて。

元々医療系の仕事をしている事もあって、コーチの言う栄養価の話はすんなり入って来ました。

タンパク質を多くし筋肉増量。

他の栄養もバランス良く摂りエネルギー消費を効率良く。

そんな生活をしていたら8ヶ月経過した頃にはマイナス16.3kg!!

服なんて着られれば良い

とにかく体型の隠れる服

少しでもスッキリみえる様に色は暗め

普通のお店では着られるサイズが無くなって来ていたので大きめの服が置いてあるお店へ

そんな私でしたが普通のお店で服が買えるようになり、ちょっとだけ綺麗にみえる服を探す様になりました。

健康に目標マイナス20kgを達成出来たら良いなと思ってます。