理想のボディを手に入れたいあなたへ♪

独りぼっちで頑張らなくてもいいダイエット　スタイル・ラボ　ダイエットコーチの松岡直子です。

我慢したくない！好きなものを食べたい！
そんな“わがまま”なあなた!
これが最後のダイエットだと思って、楽しく健康的なダイエットを始めませんか？

「あなたのからだはあなたの食べたものでできている」
なかなか痩せない。昔はもっと簡単に痩せたのに。
甘いものやアルコールを減らさなきゃ。

ファストフードやコンビニ弁当ばかりじゃからだに良くないよね。
バランスの問題なのかなぁ。

仕事で晩ご飯が遅くなって、食べてすぐに寝るから太るよね。
付き合いで飲むお酒も断りにくいし。

みんなわかっているのに、実行できていないだけ
だからまずこの２つを叩き込みましょう！

「今のあなたのからだは、あなたが今まで食べてきたもので出来ている」
「これからのあなたのからだは、今からあなたが食べるもので出来上がっていく」
シンプルですよね。

今の自分のからだに満足しているなら、今までの食事は正しいです。
でも満足していないなら、これから食べるものを改善するべきです。
何を食べるかは、あなたのなりたいからだ次第。

なりたいからだになるために、自分の中の食に関するセンサーを働かせて、常にアンテナを立てておくこと
そうすれば、自分に何が必要で、何が不要か判断できるようになってきます

後は「実行する」のみ
これが１番大変で、１番大事なこと